今日もたくさんのご来院
ありがとうございました
＠東京美容外科 沖縄院
今日は
西川先生とダブル勤務でした
お久しぶりにお会いできて
嬉しかったです
明日も一緒勤務です
那覇はここ３日ほど
結構寒しです〜〜
１６°とか
けど東京に比べたら
やっぱり全然暖かいですね
さて
昨日は
沖縄で初めて美容院へ
東京まで待てませんでした〜〜
お世話になったのは
クリニック側の
おもろまちのPARFUMさん
とり急ぎカラーだけお願いしたんですが
４時間近くもかかりました
終わったらもう夜９時過ぎ・・・
けど
とりあえず
白髪も目立たなくなって
スッキリしました
さて
先日NHKで
私も愛用している
食物繊維のグアガム
について放映していました
グアガムは
本当に良質な食物繊維です
便秘の改善
腸内環境改善にとってもいいです
私は毎日この
分子生理化学さんのグアガムを飲んでいます
こちらは
クリニック専売品なので
私にDMかクリニックまでお問い合わせください
グアガム（プレバイオティクス）は
乳酸菌やビフィズス菌などの
プロバイオティクス
（Dラクト）との併用
がおすすめです
乳酸菌、ビフィズス菌のDラクトは
amazon、楽天でも購入できます
今日のランチ
最近外食が多くなってしまって
自炊できる時はするようにてますが
体が悲鳴を上げつつあるw
ヘルシーに過ごせる時は
ヘルシーにしていますが
なかなか調整が難しい・・・
明日もよろしくお願いします