東京でのここ最近の
お休み
休みは必ず
ジムへ行ってました
寒いときは
こういう派手なレギンスで
テンション上げます
（膝のサポーター
が目立って嫌ですが。。
）
鎖骨のオペ後
ようやく良くなってきたので
少しずつ動かしています
また
膝の方は
リハビリ続けてますが
大きな改善はありません
が
普通の生活は問題ないです
最近始めた新しいアミノ酸
アミノアスリート
クレアルカリンと
マルチアミノ酸
それから
亜鉛やビタミンDなど
筋肉つくりや代謝に必要な成分が
上手に入っている素敵なサプリメント
お友達で
かなりマニアな
断食めがねの田中さん
が作ってるので
間違いないです
これは運動前に飲んでいます
運動後は
MSSさんの必須アミノ酸飲んでます
最近の家ご飯たち
今月は
外食が多くなってしまって
家ではヘルシーなものばかりｗ
こちらは
顧問させていただいている会社様の
グルテンフリーダイエットスパイスカレーの試作品
完成度高い
おいしい
ちなみにこの社長さん
2週間このカレー毎日食べて
5キロ痩せたと
こうご期待のカレーです