昨日はお休みで
久々に
My home ジムに行って
リハビリトレーニングして
サウナしたりして
ゆっくり
すっきりしました
時間ないので
ジム飯
頂いたバイオガイアさんの
ヨーグルトジムに持参
美味しいし
持ち運びもできて
重宝しました
先日頂いて
食べれなかった
フルーツ大福
も持ってきました
付属の糸持ってこなかったので
こういう
映える写真撮れませんでしたが
美味しかったです
その後は
打ち合わせに
美コア東京
（よもぎ溶岩蒸し専用サロン）
@麻布十番へ
こちらの監修を
させていただいているんですが
オーナーのえりかさん＆小泉社長と
久々対面打ち合わせ
「健康」
をコンセプトに
運営している
トレーニングジム
かつ
温活サロン
よもぎ溶岩蒸し
です
もちろん私も通っています
ここ数年は
健康第一
という言葉が身にしみます。。
それ以上ないのかなって。
そのためには
予防医学
がとても大事で
日々の
生活習慣
と
何を食べるか
何を食べないか
あとは
ストレス軽減
ですね
打ち合わせ後は
みんなでディナーに
@
最近新しく麻布十番にオープンした
イタリアン
トラットリアトロンコさんへ
ストレス軽減
大事なので
昨日は
ガッツリ
チートデー 
で
グルテン
乳製品
砂糖
（あとお酒も
）
）たくさんいただきました
ちゃんと
スタイルフォーミュラ
@dr.one_fcc
メザメル
@mezamel_official
マグリポ
@organicscience.jp
と
グルテン乳製品分解酵素
とってるから大丈夫です
これからも
一緒に
世のため人のため
あとは
自分のためにも、
みんなで頑張りましょう
