16時間断食とは？ウーマンカレンダー連載 新着記事です 今回は 「Intermittent fasting （16時間断食）」 について 私はほぼ毎日実践しています 「何がいいの？」 「何にいいの？」 よろしければ是非記事読んでみてください ダイエットはもちろんアンチエイジングにも！ 美容専門医も実践する「16時間断食」とは？断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエット法・健康法の一つ。中でも16時間は何も食べず残り8時間に好きなものを食べるという16時間断食が話題になっています。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生も5年くらい前から実践しているとのこと。16時間断…woman-calendar.jp https://woman-calendar.jp/75121/ @woman_calendar @aimikurodamd
ダイエットはもちろんアンチエイジングにも！ 美容専門医も実践する「16時間断食」とは？断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエット法・健康法の一つ。中でも16時間は何も食べず残り8時間に好きなものを食べるという16時間断食が話題になっています。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生も5年くらい前から実践しているとのこと。16時間断…woman-calendar.jp
