引っ越しにあたり
冷蔵庫＆冷凍庫の中を
空にしないといけない件
（実家に引っ越すんですが
母から冷蔵庫も冷凍庫ももう入らないよ～
といわれている）
なんでもかんでも冷凍してたから
まぁ大変です
しかも
怪我してあまり自炊できてなく
外食増えてるし
なかなか減らないです
そして
なのに無理矢理消費しようとしてるから
余計太っちゃって
早く運動できるようになって
痩せたいです・・・
以下
最近の家ご飯たち
巨大鯖塩焼き
とってもおいしかった
たりなくて
鮭も焼きました
白湯スープ（無添加ボーンブロス）
に
冷凍しといた
ほうれん草とパプリカ入れて
この日の
和え物は
紫白菜とねぎの和え物
自家製塩麴
塩昆布
えごま油
お酢で味付け
あとは
冷凍庫の奥にあった
宮崎地鶏の炭火焼など
こちらは
白菜とセロリの和え物
この日は
この梅を消費したかったので
梅あえに
塩昆布とえごま油で味付けして
最後にごま油を少し
メインは
巨大鰺の塩焼き
もう引っ越し前で
大きいお皿捨ててしまって
仕方ないので
このあさらに無理矢理載せましたｗ
やっぱり
家だとヘルシーでいいですね
自家製乳フリーヨーグルトは
冷凍してあった
洋ナシ、シャインマスカット、
マンゴーと
シナモンとよく合うので
最後にシナモンかけてます
時間たつと
こんな感じでなじんで
ヨーグルトもほのかに甘くなって
おいしいです
こちらは
ネットフリックス時間のお供
ノンフライの
枝豆スナック
iHerbで買えます