昨日は診療後
いつもお世話になってる
整体の先生のところへ
駆け込みました
やはり
ゴルフの影響っぽくて
治療してもらって
ベターになりました
まだ痛いですが
なんとか動けそう
昨晩は
遅くなってしまって
お腹空きすぎてたから
すぐ食べれるものを
野菜色々スティック
＆
色々ディップ
＆
自家製もずく酢
＆
鯵の開き
足りないので
こちらは
私が監修している
「まごころ弁当
」
（※私は健康バランス食というのを
監修しています
）
チンして
温めるだけなので
こういう時は便利です
（基本、
加工食品とレンチン
は控えてますが
）
デザートに
大好きな
無農薬玄米おにぎり
の
トーリさん
から素敵な
ヴィーガンアイス
が登場しました
プルーンアイス 
原材料見ると、
発酵プルーン
バナナ
と続いて砂糖は6番目
にきてるので、
砂糖の量はかなり少ないとわかります
そして
シナモン
グローブ
カルダモン
と
抗酸化
抗炎症
体温アップ
など
健康効果満載
の
スパイス
がふんだんに使われてて
ヘルシー なのはもちろん
味わい深くておいしい〜
しかも
さっぱり食べられて罪悪感なし
今は店頭販売のみ
なのが残念
近い方は
是非買いに行ってみてくださいね
さて、
今日は移動日ですが、
整体の先生が
運動はしてもいい
ということだったので
軽くジム行ってみました
なんとか
大丈夫そう
です
その後は
羽田に向かう前に
お友達の
ゆりちゃんと久々の
Catch up
少し空いてしまいましたが
久々会えて嬉しかった
阿部さんが
撃たれてしまったと知りました。
阿部さんは
うちの両親と小学校から一緒で
家族で応援していました。
ですので
悲しすぎます…
奇跡を願っています