今日もたくさんのご来院
ありがとうございました
＠ZetithBeautyClinic銀座
今日は寒かったですね～～
どんより
早く梅雨明けてほしいな～～
って
まだ始まったばかりかｗ
今日は
ロイヤルアーモンドミルクティー
いつも通り
グアガム（食物繊維）
と
コラーゲンペプチド
入れて
今日のサラダは
ホタテ×ローズマリー
桜エビ
トマト
ビーツとオニオンのピクルス
水菜
レタス
キャベツ
ちなみに
クリニックに置いてるドレッシングは
材料は
自家製醤油麹
お酢
蜂蜜 （ ロンガンハニー ）
えごま油
MCTオイル
オリーブオイル
ターメリック
ハーブ 色々
（家にあるの適当に
タイム、オレガノ、ローズマリー、
バジル、クミンとか）
オイルは3種類入れてて
ドレッシングのだいたい
半分はオイル
です
私達の細胞は
油
でできています
いい油をどれだけ摂るかって
とっても大事なんです
サプリメント会社
の
分子生理化学研究所さんの冊子
に掲載されました
私の行っている
（患者様にも指導させて頂いている）
腸活
について、
腸内環境改善のアプローチ
摂っているサプリ
などについて取材を受けました
中田さんのYoutube大学
でも取り上げて頂きましたが、
大事なのは
プロバイオティクス
＆
プレバイオティクス
（ #乳酸菌 やビフィズス菌 などと
グアガムなどの食物繊維 ）
です
是非皆様も
「腸活」を