今日もたくさんのご来院
ありがとうございました
＠ZetithBeautyClinic銀座
今日も注入系
たくさんでした
こちらはSUNEKOS中です
さて
昨日のブログで書いた
山クラゲさん
ごま油で炒めて、
鷹の爪入れて
自家製醤油麹
で味付けしました
胡麻の代わりに私は
オメガ3たっぷりの
フラックスシード で
最後に
えごま油 たして
さらに
オメガ3と風味をプラス
ちなみに山クラゲって、
別名
茎レタス
つまり栄養素は
レタスとほぼ一緒
って知ってましたか
つまり
食物繊維
ビタミン
ミネラル
豊富な
超優秀食材なんです
乾物で長持ちして便利だし
是非日常に
取り入れたい食材です
昨晩は
それに
母お手製の腸詰が
冷凍庫の奥の方に忘れ去られてた
のを発見して
急いで食べました
こちらは
ヘルシーきなこ
ご飯
この日は
野菜少なめ、肉多め
・鶏胸肉
・キャベツ
・大根
・にんじん
・もやし
半分は無水鍋で蒸して
半分は生で
ちなみに
胸肉多すぎたから
私の今日のランチ
に入れてきました
鶏むね肉のサラダ
（カレー塩とマグマソルトがかかってます）
あとは
桜エビ
ビーツのピクルス
めかぶ
レタス
わさび菜
カイワレ
きなこと私のご飯は
ほぼ一緒ですねｗ
私のは味付きなだけ
あとは
苺乳フリーヨーグルト
×
自家製グラノーラでした
