久々の荒サイ
（荒川サイクリングロード）
ライド
60km 
あったかくなってきた
＆
今年こそ
ホノルルトライアスロン
出る予定
なので
そろそろバイクも
ちゃんとせねば
補給食
これはマミーの
ふるさと納税のお裾分けで
金のバナーナ
という逸品なんですが
これ、
皮まで食べれるバナナ
なんです
もちろん無農薬 
本当にそのまま皮ごと食べましたが
とっても美味しかったです
皮ごと食べると食物繊維
をより多く摂れるから
血糖値の上昇も抑えられるし
ダイエットにもいいねですね
終了後は
お世話になってる
バイクショップ5A
で久々に
バイロンベイコーヒー 
をいただきました
やっぱバイロンベイ美味しいわ
気持ちいいnice ride
ありがとうございました
ちなみに
今日のバイクジャージは
以前
ブログでもあげましたが
California bike rideの時
お世話になった
Black Sheep Adventuresさん
のバイクジャージ
Fredに送っていただいたもの
初卸しでした
ピッタリサイズでした
