今日もたくさんのご来院
ありがとうございました
＠Zetith Beauty Clinic銀座
さて
今日から通常勤務でした
チャリ通～
ですが
やっぱり北海道より暑いですね
クリニック着いたら
汗だくでした・・・
今日朝一は
オンライン取材
からでした
えごま油や亜麻仁油、
MCT、ココナッツオイルなどの
油についての取材でした
私は
いろんな油使い分けてるので
使い方などもご紹介しましたが
また記事出たらアップさせて頂きますね
こちらは
昨晩のディナー
旅行行くと
野菜不足になるので
身体の底から野菜
を欲します
昨日の和え物は
小松菜
ネギ
キャベツ
を
塩麴、えごま油、もろみ醤油パウダー、
ごま油、ゴマ
で和えて
ボール一杯のこれ
全部食べました
あとは
大好きなサバ塩焼き
ぶり刺身
ニラキムチ＆白菜キムチ
今日のお弁当
サーモン
カリフラワー
あおさ
梅干し
レタス
オニオンスライス
自家製紫バジル
キャベツ
この黒いのは・・・
生プルーン
×
自家製豆乳ヨーグルト
やっぱり
ランチはライトがいいなｗ
ちょっとした隙に見れた
ブルーインパルス
けど
見たらほぼ終わってた
メールに送られてきた
テイネトレイルのリザルト見たら
結構いい感じな
結果でした
やっぱトレラン
もっと頑張っちゃおっかな～～