先日の
追い込み練
の時のグッズ
を色々ご紹介します
飲む日焼け止め
抗酸化サプリの
Saviluna（サビルナ）
脂肪燃焼＆パフォーマンスアップの
Style Formula（スタイルフォーミュラ）
二日酔い防止サプリ
だけど
疲労回復にもいい
MEZAMEＬ（メザメル）
ドリンクにも混ぜられます
分子生理化学研究所さんの
成長ホルモン促すアミノ酸5000
総合的にいろんなアミノ酸とれる
ＭＳＳさんの
必須アミノ酸Ｘ
こちらもお水に溶けて使えます
グルテンフリーバー
いちずな酵素
ゼリー状の酵素で
糖質補給必須だけど
体にわるいものあまり入れたくない私は
なるべくこういうの使っています
あと
家から持っていくドリンクには
ＭＳＳさんの
水溶性ビタミンとＢＣＡＡと
トレースミネラル（マグネシウム）
混ぜて持ってってます
あとは
途中飴とかドライフルーツとか
ナッツとか食べてました
帰宅後は
マグネシウム豊富な
エプソムソルトバスで
マッサージしながらゆっくり入浴
ちなみに
サウナ傘
使用してます
その後は
マグネシウムクリームの
マグバームと
ＣＢＤバームを混ぜて全身へ
で
家にあった湿布的なのを張ってました
（本当は絶対クーリングがいいですが
時間がなかったので
）
ただ
バーム塗った後は
べたついて張れませんねｗ