今日もたくさんのご来院
ありがとうございます
＠Zetith Beauty Clinic 銀座
緊急事態宣言
2週間延長～～～～～
え～～～～～
まじか・・・・・
本当もうやめてほしい・・・
早く飲みに行きたいよ～～～～
さて
Francfrancの高島アニキが
また来てくださいました
高島さんは
数カ月前に
「切らない目の下の脂肪除去」
をしましたが
その後まだたるみとしわが残っているので
そこの治療中です
今日は
ヒアルロン酸とスネコス
をさせて頂きました
モニターさんなので
お写真出来たらまたアップさせて頂きますね
高島さんとは
トライアスロンつながりで、
トライアスロンの大会がある頃は
割と頻繁に会えていましたが
トライアスロン大会がめっきりなくなってしまった今でも
こうしてたまにお会いできることは
とっても嬉しいです
いくつになっても
若くて、向上心あって、
元気な高島アニキは
本当にかっこいいです
いつもありがとうございます
さて
これはなんでしょう
正解はヤーコン
昨晩作った
とりあえずの一品は
ヤーコンとキムチとアボカドを
えごま油＆ごま油で
和えて、
海苔をちらし、
ヤーコンのナムル
簡単でヘルシーでおいしいです
ヤーコンは
オリゴ糖、食物繊維が豊富で
更にはポリフェノールも豊富な
超優秀食材
更に
アボカドのビタミンE
による抗酸化作用も期待でき、
キムチの乳酸菌 と、
えごま油 のオメガ3の抗炎症作用 で
更に腸と免疫によし
まさに今コロナ＆花粉対策に
最適の一品です
あとは
・プチベール＆アレッタ
は
オリーブオイルとお塩で
・ウルメイワシ
・しめ鯖
・ほうれん草と白菜のサラダ
・マミーお手製ロールキャベツ
・もち麦ご飯
でした
これでもお腹いっぱいにならない私・・・
本当よくたべますよね
今日のランチ
・スモーク鯖とアレッタ＆ビーツのサラダ
に
・スモーク卵
リアルオーガニック卵
の燻製バージョン
安全でおいしくて
無駄なものも入ってないし
オススメ
けど、
卵はなるべく週に２回まで
とりすぎは
遅延型アレルギー
のリスクになります
寝てるとこ邪魔したら
「撮るなよ～
」って
ごめんごめん