ヘルシー家ご飯
キムチは
こちらは
こちらは
もち麦玄米うな丼
合宿で食べ
飲み
飲み過ぎたので
昨晩はリセット食
定番の爆弾納豆しらたき麺 
with
サニーレタス
オニオンスライス
刻み昆布
ニンジン
乾燥しじみ（これだしがでて旨い）
キムチ
らっきょう
鰹節
味変わっちゃうから最後の方で混ぜ混ぜ
更に
途中でマヨ入れて混ぜ混ぜ
簡単でヘルシーで美味しいです
お豆腐は
えごま油 と塩で
ちなみにジュースのような物は
は自家製コンブチャ 
クエン酸 入りです
たねや寒天トマト
オリーブオイルをかけて食べるのですが
とっても美味しかったです
これ
ヘルシーだし小腹が減った時にいいですね
こちらは
今夜の夕飯
明日から大阪なので
残飯整理飯
アジの開き、
キノコとニンジンの炒め物
アボカド
刺身こんにゃく
もち麦玄米うな丼
さて明日は
早いので早く寝まーす
おやすみなさい
（きなこは合宿から引き続き
ママのとこです
）
）