今日は
紫外線たくさん浴びたので
またバイク乗ってきました
最近チャリ通なので、
滅多に乗らないこの
サーベロちゃんも、
大会ない今年になって
初めてこんなに活躍してる気が。。。
本当にいい天気で
太陽
と緑
と水
と、
と緑と水と、自然チャージいっぱいできて
幸せな日曜日を過ごせました
やっぱり自然のパワーって
すごいな〜
とつくづく思います
ここで免疫アップ
確実にできてます
でも
お休みなのに
きなこ
さん
さんはまだマミーの家
一人ぼっちは寂しいなぁ〜
紫外線たくさん浴びたので
今夜のとりあえずの一品は
ビタミンCたっぷり
ゴーヤの和え物
ゴーヤチャンプルーにしようと思ったけど
ビタミンCは熱に弱いので
生が一番
という事で
塩昆布でスライス玉ねぎと和えました
鰹節とフラックスシード
たっぷり入れて
（隠し味にちょい酢と
カプサイシンMCTオイル）
）