ただいまです
帰国後恒例の24時間断食
今日はかれこれ27時間断食中です
これから復食は
野菜スープでも作るかな。。
上海ではなんだかんだで
毎日
だったので
だったので少し体の調子があまりよくないです。。。
そんな時は断食
断食は身体をデトックスして
あらゆる体調不良や病気を治せます
本当は3日以上やりたいところだけど、
さすがに明日からまた予定も入ってるので。。
とりあえずできる範囲で。。。
今朝はトレーニングから
その後はヒアルロン酸講師のお仕事
@三鷹のクリニック
それまでに少し空き時間あったので
ディカフェ
@ビオセボン
断食中のカフェインは極力控えたいところ
ビオセボンは、
ディカフェがなんと150円で、
しかも店内で飲める
オーガニックの
とっても優秀なスーパーです
断食しながら断食の本読んでます
やっぱり断食って大事だな〜〜
では体メンテのストレッチ行ってきます