今日は雨ですね〜
固まらせて、
でも上がってきましたね
今朝も
トレーニングから
この季節は間違いなく
太るので、
だいたい毎年12月から2月は
体重MAXを迎えます
…笑
…笑備えて時間が少しでも空けばなるべく
トレーニングに励んでます
またサプリ
も必須ですね
も必須ですねやっぱり
一番痩せやすくなるのは
ドクタースタイルかな〜
さて、
謎のこれ…
これは、
黒米、赤米、雑穀米を
無水鍋で炊いてるんですが、
昨日はこんにゃくも一緒に炊いてみました
ま、少しでも糖質減少できればと
昨日は
これをスタミナ豚丼
にして食べました
美味しかった
そして
私の常備ヘルシーおやつ、
ココナッツオイルチョコ
がなくなりそうだったので
また作りました
今回はナッツ多め
作り方は
私の著書
にものってますが
超簡単
ココナッツオイルとココアを混ぜるだけです
これも本当美味しいんです
腸内環境改善になるし、
脂肪燃焼上がってダイエットにもなるし
1日2かけ
くらい食べるのがオススメです
是非作ってみてくださいね〜
きなこは、
家ではだいたい私のお膝にいます
私がご飯食べてても仕事してても
ここに来るんですよね〜
本当に甘えん坊さんになりました