今日もたくさんのご来院ありがとうございます
＠自由が丘クリニック
先日も行ってきました
美コアTOKYO
看板犬のコアちゃん
なつっこくてほんとかわいい
溶岩浴の上で
姿勢のレクチャー受けたり
体メンテしてもらってからの
サーキットトレーニング
ふう～～
なかなかハードだわ・・・
というか正しい姿勢をとると
それだけでめちゃつかれるんです
それだけ普段の姿勢は歪んでるってことなんですね・・・
山口えりかさん
いつもありがとうございます
きなこは
まだ母に拉致られたままで
母とヨットしてます
気持ちよさそ～～～
昨晩の夕飯
オーガニックの空心菜が安かったので
空心菜炒め
と
大好きなヘルシー馬刺し
に
らっきょうとキムチ
実はらっきょうもヘルシー食材
まず食物繊維がとっても豊富
そして
硫化アリルは
疲労回復や解毒、デトックスにGOOD
馬肉は低脂質＆高たんぱく＆ミネラルで
おすすめヘルシー肉です
私はうちの冷凍庫に常備してますｗ
最近あの白浜で
飲み食い激しかったので
少しセーブしないと・・・