今日はいい天気ですね
もちろん朝ランから
トラ仲間のまりさんが
沖縄から戻ってきてたので
久々にこのメンバーでラン
まり&たかこ&私
まりさんが沖縄赴任になる前は
よく3人ランしてたので
懐かしくて楽しかったです
ちょうど最後のお花見ラン
だったかな
とても気持ちいいランでした
その後は
今日はお休みなんですが
某用があって
自由が丘クリニックへ
さて、
先日「試してガッテン」
で花粉症特集やってました
斎藤糧三先生も出演されていて
ビタミンDの必要性についてお話されてました
花粉症は
ビタミンD摂取と腸内環境改善でほぼ治ります
本当です
私は今ビタミンDは
毎日サプリメントで5000IUとってます
しかし
この事実は初めて知りました
ワセリンを鼻の穴に塗る
花粉症の症状がかなり改善するそうです
早速昨晩と今朝やりましたが、
確かにmuch better ですね
すごーーい