今朝は朝ランから
また早く着きすぎたので貸切ストレッチ笑
今日もキック&筋トレ祭り
@代々木公園10㎞
寒かったーー
その後はルーティン
キックボクシングジムへ
また早く着きすぎたので貸切ストレッチ笑
あーー
今日もキック&筋トレ祭り
ヘトヘト。。。。
そんな時は
エプソムソルトのお風呂でゆっくり
私は
家お風呂は
水素バス&エプソムソルトを使い分けています
エプソムソルトは
マグネシウムを経皮吸収させてくれる優れもの
疲労回復、リラックス効果だけでなく
美肌や腸内環境改善などたくさんの効果がありますよ
いつもは
プレーンのエプソムソルトを使ってますが
今回は檜のものをゲット
檜の香りがとてもいい匂いで
よりリラックスできました
さて、
昨晩は、明日発売の私の本
「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」
を私の分子栄養学の師匠、
宮澤賢史先生にお渡ししてきました
私が数年前に宮澤先生の
「分子栄養学臨床講座」
に出逢っていなかったら
この本は書けませんでした。
師匠である宮澤先生に読んで頂くのは
大変ドキドキしますが、
感想が楽しみです
明日いよいよ発売です
1400円ですが、
一生健康若くいれる情報の投資としてはかなり安いかとw
全国の書店にも並びます
1人でも多くの方に読んで頂けたら幸いです
よろしくおねがい致します
