いよいよ明日！

今朝は朝ランから

@代々木公園10㎞

寒かったーー

その後はルーティン

キックボクシングジムへ

また早く着きすぎたので貸切ストレッチ笑

あーー

今日もキック&筋トレ祭り

ヘトヘト。。。。

そんな時は

エプソムソルトのお風呂でゆっくり

私は

家お風呂は

水素バス&エプソムソルトを使い分けています

エプソムソルトは

マグネシウムを経皮吸収させてくれる優れもの

疲労回復、リラックス効果だけでなく

美肌や腸内環境改善などたくさんの効果がありますよ

いつもは

プレーンのエプソムソルトを使ってますが

今回は檜のものをゲット

檜の香りがとてもいい匂いで

よりリラックスできました

さて、

昨晩は、明日発売の私の本

「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」

を私の分子栄養学の師匠、

宮澤賢史先生にお渡ししてきました

私が数年前に宮澤先生の

「分子栄養学臨床講座」

に出逢っていなかったら

この本は書けませんでした。

師匠である宮澤先生に読んで頂くのは

大変ドキドキしますが、

感想が楽しみです

明日いよいよ発売です

1400円ですが、

一生健康若くいれる情報の投資としてはかなり安いかとw

全国の書店にも並びます

amazonはこちらからです

1人でも多くの方に読んで頂けたら幸いです

よろしくおねがい致します