ビタミンD摂っていますか
ビタミンDは
免疫を正常に働かせてくれる大事な栄養素
その他にも私たちが
健康に生きていく中で
細胞のいろんなところで作用する大切な栄養素ですが
特に最近注目されてるのは
免疫に対するビタミンDの重要性です
私も最近
花粉症気味
なのか体内でヒスタミンがすごく出てるのを感じます・・・
ビタミンDは
免疫細胞の暴走を落ち着かせ、
ヒスタミンの放出を防いでくれます
ちなみに
よくある花粉症やアレルギーのお薬は
「抗ヒスタミン剤」
つまり
ビタミンDは
お薬と同じくヒスタミンの放出をブロックしますが
もっと前の段階で免疫細胞自体に作用してくれます
私もビタミンDの重要性は認識していましたが
他にも色々飲んでるから後回しにしていました
けど最近きちんと飲むようにしました
1日4000IU
これ4カプセル
やっぱ調子いい
ビタミンDをサプリメントで補う場合の量は
その方の症状や実際のビタミンDの血中濃度を測定して決定することもありますが
基本は1日4000IUを目安にして
効果が低い場合は増量していただきます
ちなみに私がお世話になってる
このビタミンDサプリメント
は
ビタミンDの権威の斎藤糧三先生の作ったものです
当院でも扱っておりますので
ご興味ある方はお問い合わせくださいませ
ちなみにサプリだけ飲んでも
腸内環境悪かったらダメです
腸内環境改善するには。。。
長くなるのでご興味ある方は一度ご来院くださいませｗ