小腹が減ったらシリーズ
今回は
ココナッツオイルで
ココナッツオイルに
ココアパウダーとオリゴ糖入れて
水でふやかしたチアシード入れて
冷蔵庫に入れるだけ
ココナッツオイルの
ラウリン酸（中鎖脂肪酸）と
チアシードの
オメガ3の効果で
腸内環境にも最高
だし
様々な健康効果とダイエット効果も
これも美味しくてとまらなくなりますよ～～
さて、今日は栄養療法外来
の日ですが
午前中@オアシスメディカルクリニック表参道
午後@宮澤医院in 葛飾区堀切
今月から
火曜は2院をはしごすることになりました
宮澤医院いいといえば
栄養療法の権威の先生
宮澤先生のクリニック
こちらで
もう少し修行します
栄養療法は
本当に奥が深いし難しいです
1人1人によって
データも症状も全く違うので…
がんばんなきゃな〜
移動の合間に
外ランチ
@CITY SHOP表参道
ちょっと混んでるけど
ヘルシーランチで私好み
たまーにできる外ランチ
幸せな時間だったりします