私が愛用している栄養素はいろいろありますが
今日は
特に運動時に摂っているものをご紹介します
まず外せないのは絶対にこれ
BCAA
これは
私が飲んでいる医療用のものです
（アミノバクト、リーバクト）
分岐鎖アミノ酸です
分岐鎖アミノ酸とは
バリン、ロイシン、イソロイシンのこと
BCAAは
運動中の筋肉分解の抑制、
筋肉の回復、
疲労の軽減、
筋肉合成の促進
に役立ちます
私は運動の前と後、
長時間運動の時は途中でも入れます
ちなみにBCAAは
ドラッグストアなどでも購入できますが
私は医科向けのものを使用しています
これはクリニックでの処方のみになりますが
高配合で
人工甘味料など余分なものが入ってないので
私は好んで使用しています
ご興味ある方は
処方できますのでクリニックまでお問い合わせください
