今朝も朝らんから
本当に暑かったけど
なんとか10㎞頑張れた
恒例
小腹が減ったらシリーズ
前回アップした
ココナッツバターホワイトチョコ
の チアシード入り
ココナッツバターに
水で戻したチアシード入れて冷蔵庫で固めるだけ
ココナッツバターは
ココナッツオイルと比べて
食物繊維やミネラルが入ってるので
栄養素としてはベターです
そして
ココナッツの甘みがあるので
そのまま食べても美味しいので
スイーツとしては優秀
中鎖脂肪酸なので、
太らないどころか
痩せるし、健康効果はたくさん
腸内環境改善にもいいんですよ〜
さらにチアシードで
オメガ3もとれるので
このスイーツは
正に理想の太らない&健康効果のある
ヘルシースイーツ
味も止まらなくなるくらい美味しいですよ
ハマりすぎて食べ過ぎには注意です！