前回
肌の炎症があれば
腸内の炎症があることが多い
と書きました
こちらです→
http://ameblo.jp/kurodaaimi131/entry-12294596067.html
アトピーがある患者さんの半分以上は
腸内環境が悪いです
そして
その方の腸内環境を改善していただくと
アトピーの症状が改善するケース
がよくあります
では実際
どうしてもらっているか
①まずはやはり善玉菌を増やすことから
基本、ここはサプリメントになります
いわゆる
プロバイオティクスを飲んでもらいます
市販のものや保険適応のよくある処方薬の
乳酸菌やビフィズス菌は
菌量が少ない（1-2億個）ため、
基本的には
腸内環境改善のために作られた菌量の多いもの
（100億-1兆個）を処方します
当院では数種類のプロバイオティクスを扱っているので
その方にあった善玉菌を選ぶことができます
中でも
私も飲んでいて患者様にもよくお出しするものは
これ
クレアラボ社の
コンプリートバイオテック
これは一粒に12種類の生菌
（市販のものは通常死菌）が
250億以上入っています
パウダーのものは一杯（1gに1000億
）
ちなみに
私がよく作る
手作り豆乳ヨーグルト
でもこれを使用しています
「食べ物からだけではだめなんですか
」
とよく患者様に聞かれます
もちろんなるべく食べ物からも
プロバイオティクスをとることをお勧めしますが
食べ物からだと
キムチや納豆、味噌などなのであまり十分量はとれませんよね・・・
（ちなみに通常の牛乳でできたヨーグルトは、
カゼインを含むため、腸内環境改善のためにはお勧めしません。）
でも、発酵食品は
是非とって頂きたい食材です
なので
私は豆乳ヨーグルトを作っているわけです
あとは食事
これはまた別途書きますね