スムージーときなこご飯♡

【今日のスムージー】

ほうれん草、トマト、甘夏、

りんご、モリンガー、アサイー、

大豆プロテイン、マヌカハニー、

仕上げに

ココナッツオイル

ちょい足し

モリンガーは

ちょっと癖あるけど栄養価かなり高いので1日ティースプーン一一杯を目安に

「黒田愛美が教えるスムージー講座」

「キレイのススメ」

はこちらです

キレイのススメ

ついでに

【 今日のきなこご飯 】

鶏胸肉、かぶ、かぶの葉、赤ラディッシュ、にんじん、キャベツ、もやし

煮るだけで味付けはもちろんなしです