今日もいい天気ですね
今日もたくさんの方に来て頂き
ありがとうございます
私は時間があるときに
きなこのご飯
と
うちの常備菜を
「ため作り」しています
昨日は
キヌアとレンズ豆
と
野菜ピクルス
キヌアは
こうして一気に蒸しておけば
小分けにして
冷凍しておけば
いつでも気楽に食べれます
それから
野菜ピクルス
は好きな野菜を
お酢とマヌカハニー、ココナッツシュガーで漬けるだけ
きなこのご飯は
今回はまだ足りてたので作ってません
そして
今日のMy弁当
は
キヌアのサラダ
と
昨日作ったピクルスに
お豆腐とミネラルたっぷりの
和歌山の梅干し
最近外食が続いていしまったので
どうにか調整しないとです・・・
でもでも・・・
患者さんから
大福の差し入れがっ
。。。
おいしく頂いちゃいました
でも
実は私は
糖質はあまり太らないんです
ちまたでは
「糖質制限」
って言ってるけど
私は
「脂質制限」
した方が痩せるタイプです
これは
「遺伝子検査」で分かります
私の遺伝子は
「糖質は分解できるけど脂質はあまり分解できない」
んです
遺伝子検査の詳細については
以前のブログでも書きました
（当院にて検査可能です）
↓
http://ameblo.jp/kurodaaimi131/theme-10091682213.html
http://ameblo.jp/kurodaaimi131/theme2-10091682213.html
なので
大福はケーキよりまし
なので
「よし」
としましょう
（あ、もちろんとはいっても糖質ですので
食べすぎは太ります）
で、ですが・・・
さ、さらにっ
メロンのシャーベットの差し入れまで
どうしよう。。。。
食べるか、ひとまず冷凍庫に寝かせておくか・・・