今日はクリントにいます
患者様から差し入れ頂きました
おいち～～
生き返る～～～
お気づかいに感謝します
ありがとうございます
さて
私の朝は
「生の野菜と果物」
のことが多いです
スムージーにして摂ることもあれば
サラダやフルーツそのまま、
のこともあります
基本的には
「生で」
ということを意識しています
それは「酵素」をとるため
「酵素」は生のものからしか摂れません
酵素が足りてないと
私たちの体の中の「代謝」に影響が出てくる可能性があります
逆にいえば
酵素を摂っていれば
体が正常に機能してくれます
先日は
友人宅で泊まりでサーフィン
でしたが
ミキサーがあったので
食材を買って、
ちゃんとスムージー作りました
ホウレンソウ、バナナ、梨、トマト、
ブルーベリー、ブドウ、
アーモンドミルク
野菜、フルーツには
酵素のほか
抗酸化物質やビタミン、ミネラル、食物繊維
などの重要な栄養素を
豊富に含んだ食材が多いので
とってもおすすめです