今朝も日課のこれ
飲んで出勤
今日のスムージーは
バナナ、ブドウ、アサイー、
小松菜、赤パプリカ、チアシード
最後に
ココナッツオイルのちょい足しです
オイルをちょい足しすると
ビタミンの吸収がアップします
（ちなみにスムージーの
あれこれマトメやレシピ
は
ティファールのこちら
http://www.club.t-fal.co.jp/products/CA/mixer/kireino-susume/
のホームページで公開してます
）
バナナ、ブドウ、アサイー、チアシードの
ポリフェノールと
赤パプリカのカプサイシンには
「抗酸化作用」
がバッチリ
ちなみに
このレシピは抗酸化ビタミンの
ビタミンA,C,Eもたっぷり全て含まれてるので
本当に
バッチリ活性酸素除去にいいです
最近
藤原紀香さんが紹介してくださった
この
「水素サプリ」
これが注目を浴びているのも
この水素の
「抗酸化作用」
のため
「抗酸化」は
全ての老化、病気の予防
につながります
しっかりとることをお勧めします
ちなみに
元気いっぱいきなPにも
水素水のませてます
ちなみに
酸化、抗酸化、水素
に関してはこちらのコラムで詳しく書いてます
↓
