姫路城といちょうの木

今日は初体験

ノルディックでウォーキングしてきました。

まずはノルディックのポールの使い方から。

結構奥が深い

色んな筋肉使うので全身運動に近いかも

今日は姫山公園一周。
約3000歩 ２キロ少しだそうです

歩くっていいですね
むっちゃ気持ちイイ

くせになりそう

ポール注文しちゃいました

次回も楽しみ