金恵玲(キム・ヘリョン)です。俳優をやりながら、司会、通訳・翻訳など色々やってます。たまに歌も歌ってます。芝居のことや日々のいろんなことを書いていきます。遊びに来てくださぃヾ(^▽^)ﾉ
今後の情報
いろいろ準備中～
またお会いできる日を
楽しみにしています
いい芝居をみた日は、お酒が飲みたくな〜〜〜る下北沢でお芝居みて最近のシモキタお店事情よくわからないから池袋で飲もうかしらとも思ったんだけどなんとなく途中下車がめんどくさくて大好きな家飲みにしたやっぱ家飲み最高これ以上ないリラックス空間🛋そして自分好みのお酒＆おつまみラインナップ飲みながら反芻する数々のシーン…いいお芝居みれて本当しあわせ俳優にとっていい作品に出演できることは本当に幸せなことだよなぁと改めて感じる作品でしたみなさま、お疲れ様でした👇お気に入りのお酒
10月生まれのあたくし{ｵｷﾞｬｰアニバーサリーマンスです秋が一番好きな季節街のあちこちでふわっと香る金木犀の香りすこし涼しい風色づく葉っぱたち焼き芋焼き栗焼き肉…はオールシーズンッとにかく秋が好き今年の10月もアツくなりそうなんたってまずは韓国公演さらにさらに映像作品『편지 手紙』の上映会準備でてんや＆わんやしてるけど本当〜〜に楽しみそしてなんと…いつもジムでお世話になっているお二方が差し入れをくださいました私たち観に行くことはできないけど韓国公演頑張ってきてね、とお手紙も一緒に…ふぉぉありがとうございます感涙…優しさに支えられて生きていますこのブログを見てくださっている方々にも感謝いたしますこの秋みなさんにも嬉しいことたくさんありますように
ずっとずっと実現させたかった映像作品『手紙 편지』の韓国上映牛歩ながらも準備してきた字幕作業。その末に…やっと実現できますーーーーーーーーーーこの作品に共感し字幕作業をしてくださった前川衛監督、勝手の分からない韓国でこの企画を一緒に立てて率先して動きまくって実現に漕ぎ着けてくれたチョン・ミラさん、心から感謝いたしますギャラリー上映なので椅子を手配しなければならず途方に暮れていた中手を差しのべてくれたホ・デウォンさんにも感謝いたしますその他にも宣伝に協力してくれたり手伝うことはないか連絡をくれたりもうこの暖かさに感謝が止まらぬ日々ですがんばってたくさん観に来てもらおうそれが一番の恩返しだ
メガビタミン健康法、実践してから確実に体力ついてきてるメンタルも以前に比べてかなり安定してる。本当に嬉しいこの世界を知ったときにえ…みんなこんな世界で生きてたの…てかあのしんどいメンタルでよくぞ今まで頑張ってきたな私…えらい…えらすぎる…と感動したものですこの前俳優仲間とも話してたんだけど体力があるからメンタルが安定するのかメンタルが安定してるから余計な心配とかで体力を削がれないのかどっちなんだいっていう話。考えてみたらその両方なのかもなぁ結局はその好循環をつくることが大切なんだなどっちも自信ないって方はまずは体力づくりからやってみてほしい不足してる栄養を補って身体のメンテナンスするところから体力に余裕が出てくると心理的にも余裕でてくるすこし余裕でてきたら自分を可愛がってあげてほしい寝る1時間前には消灯してキャンドル灯してアロマ炊いて極上の睡眠に導いてあげよ〜とか今日はどんな美味しいもの食べさせてあげようかな〜とかこれ習慣になってくるとけっこういい脳が覚えてしまえばそうしようと思わなくても勝手にそうするから（笑）好循環つくってこ〜
おりたぁぁぁ！！！10月にソウルの演劇のメッカ大学路で舞台出演します嬉しいよぅずっとずっと日本の劇団や韓国の劇団の通訳しながら何度も聞いた大学路日本の俳優仲間が韓国で公演する話を聞くたびにもちろんすごく嬉しいし100%応援しかないけどなんで私は行けないんだろっていう気持ちを自分の中でどうしてやればいいのか分からなかったいろんな気持ちが混ぜこぜになっててこの気持ちの名前が分からないでもついに韓国の劇場の舞台に立てる…大学路で舞台に立てる…完全に楽しんできますそれはもう楽しんできますワーッショイワーッショイ関連記事はこちら
地方に出張に行ったときのこと通訳チームでご飯食べに行ったんだけど韓国語でずっと喋ってたらお隣グループの一人が「韓国の人？」と声をかけてきた。で、色々話しながらすこし食べ物を分けてくれたりもして…私だけ日本生まれという話を聞いて「在日なの？何世？」と聞かれたので３世ですよ、と答えながら内心、詳しいなぁと思っていた。そのあとちょこちょこお話しをしたりしなかったりしてお隣グループの一人がトイレに行き他の方々も席を立ちもう帰られるんだなと挨拶をした。と、最初に話しかけてきた男性が私の方にそっと近づいて小声で「僕も在日なんですよ会社の人には言ってないんだけどね」と言うではないか！えー！！と驚いて思わず握手した（笑）すると「自分は帰化したんだけどね」と言う。もう一度握手した（笑）人によって必要な選択は違うから。国籍の選択よりも私は隣の席から聞こえてきたハングルに同じ血を感じてたぶん話しかけようか迷ってそのあとは自分も在日だって言おうか迷って迷って迷ってでも話してくれたことがとてつもなく嬉しかったそこには色んな想いが凝縮されていた。その全部を理解することはできなくても私はあなたの仲間ですって伝えたかった話してくれてありがとうって伝えたかった短かったけど熱い握手伝わってたらいいな
2010年に釜山の劇団から舞台出演の話をいただいた。韓国領事館に行きパスポートの代わりに一回だけ韓国に入出国できる「旅行証明書」の発行申請をしたが、発行してもらえなかった入国が許可されなかった私にはパスポートがない。なぜかというと国籍がないから。え、どゆこと？となりますよね（笑）国籍の欄には「朝鮮」と書いてあるいわゆる「朝鮮籍」と呼ばれるだけど「朝鮮」という国はもう無いなので無国籍者となるこの話は長くなるからちょっと端に置いといて。韓国政府からしたら「朝鮮籍」のままでいるというのは朝鮮を支持している人であり韓国政府に反する思想を持つ人になるらしい当たり前だけどみんながみんなそうではないそれぞれの考えや意志に基づいて選択している2010年から14年が経った今年韓国での舞台出演の話をいただいた14年ぶりに公演出演のための「旅行証明書」発行申請をした結果は9月初旬には分かるはず…もし発行されたら韓国の劇場の舞台についに立てるのか（韓国で野外パフォーマンスをしたことはある。）自分史上ではけっこう大きな出来事ただ目を輝かせて故郷での公演に胸躍らせてた2010年の私は、入国が許可されず悔しくて悲しくてやりきれなかった今回はどうなるのかな少しどきどきしてる行きたいな。韓国の舞台に立ちたいな。
海に行きたいと思うことはあれど泳ぎたいと思うことはなかったでもどうしてもどうしても海で泳ぎたいと思ってしまった🏊以前、石垣島でシュノーケリングした時にみた光景（変なの混じってる！）が忘れられず思い立ったその時にふらっとシュノーケリングに行きたいなんならいま行きたい海への思いは募る一方…海、海、海ーちょっと待て…ワタシ…泳げなくねそう、ワタシは泳げないスイミンは得意なのだけど思い募りすぎて初めてスクールに通おうと思って水着買ったはてさてワタシは泳げるようになるのか乞うご期待
なんだか絵になる大阪の街並これは道標らしいFBで聞いたら教えてくれた過去と現在が入り混じるような何年前からここにいるんだろ？空と鉄橋そして500円タクシー昭和な街並人が生きてる音が聞こえる帰りの空
ストレングス・ファインダーという本を読み始めた。タイトル通り自分の強みを探すという内容なんだけど序盤に、「まずは自分の弱みを知り、はっきりとそれを認識する必要があります。しかし、弱みが強みのレベルにまで成長することはありません。以上」とか「人は強みによってのみ、パフォーマンスを発揮することができます。弱みによって、ましてやまったく苦手なことでパフォーマンスが発揮されることはありません」とか書いてあった。そのあと、それぞれの強みの特徴に応じて書かれている部分を読みながら( ﾟдﾟ)ﾊｯ! とした。弱みを補おうという考えが根底にあることに気付いた不思議なのは序盤でもそのことについて触れていたのにその部分では気付かずこの強みを持ってる人はこういう仕事するといいよこんなこともできるかも！という部分を読むことで気付いたということ強みにフォーカスした思考を体験したのかもおもしろい〜考えてみたらいままで過ごしてきた時間の中で「弱みを補う」思考と触れてきた時間が多かった気がする。「強みを活かす」思考の方がよっぽど楽しいいままで何度も耳にしてはきたけど右から左に受け流してたのかも右から左に受け流す代表人生まだまだ発見がいっぱいだわこりゃ
これまで何度も出張で利用してきた新幹線大阪で仕事を終え東京に戻る予定だった昨日（7月22日）名古屋⇔浜松間の運転が見合わされ足止めすぐに再開されるだろうと１時間後の新幹線に指定席を変更して早朝に開店していたマックでまずはお腹を満たす情報収集をしながらあれ…？これ、あかんやつちゃう…？まじなやつ…？じりじりと迫ってくる実感…同行していた他の２人とあれこれ頭をこねくり回して今後の運行がどうなるか12時くらいまで分からないというので動き出したとしてももみくちゃにされるな…と思いチェックアウトしたホテルに戻ってレイトチェックアウト扱いにしてもらったまじでありがたい…からの飛行機のチケット争奪戦安いチケットが目の前でどんどん消えていくみんな考えること一緒新幹線はなかなか運転再開せず「保守車両を移動するための作業を始めました…」的な内容がアップされてきてこりゃもう１泊するしかないな～とホテルに連泊することを伝えたら急に余裕が生まれてランチビュッフェをたらふく食べて夕飯どこで食べるか相談し始める私たちであったとりあえず翌日の早朝の新幹線指定席を予約しX（旧Twitter）で情報収集今朝、無事に通常運行に戻った新幹線が発車したとき拍手でお互いをねぎらいました正直感動すらおぼえた…日常の尊さよ…6:39発の新幹線に乗るのに6:30オープンのスタバでコーヒーも買えて幸せ…コーヒー待つ間にモバイルオーダーのチリーンの音が鳴りまくってた早朝からスタバのみなさんありがとう…感謝止まらぬ朝だわあちこちで足止めくらったみなみなさま…夜通し復旧作業されたであろう作業員のみなさま…本当にお疲れ様でしたlove…日常…
最近は出張が多くてヨガスタジオに行けずなかなかクラスに出れない。だがしかし、ヨガはホテルでもまたは現場の休憩時間でもちょっとした空間と私の身体さえあればどこででもできてしまうのだ本当にありがたい…今朝もホテルのお部屋で太陽礼拝呼吸とともに自分の身体に戻っていく感覚今朝はなんとなんとヘッドスタンドを一度も壁に寄りかからずに10呼吸（吸って吐く）キープできたうーれーしいーあの時勇気を出して飛び込んでよかった受け入れてくださった先生方にもいつも心から感謝していますこれからも日々こつこつやっていこう苦手なバックベンドもできるようになるさRYT200のティーチャートレーニングのメインティーチャーマヒロ先生と、教えを受けるアタクシ
ふと、最近体温を計ってないなと思って計ってみたら…平熱が0.2 ℃上がってる…元々低体温なんだけど実はここ数年で0.1℃下がってきてた体温下がると免疫力落ちるっていうしどうにか上げたいと思ってたところ…上がってるウレシーこれも、もしかしてメガビタミンのおかげなのかしらメガビタミンを始めてから1年とすこしお酒、お菓子はほとんど飲まず食べずになったたまには飲んだり食べたりするけど全然欲しいと思わないんだよねこれだけでも身体の負担はかなり減ってるだろうなメンタルもすご〜〜〜く安定してきていいこと尽くしで嬉しい限り『メガビタミン健康法』の著者、藤川徳美先生に感謝しっぱなしです感謝の意味で宣伝します（勝手に（笑））藤川徳美先生の最新書籍が出たそうなまだ読んでないけどアップデートされた情報が追加されてるらしい早く読みたいもし興味があったらぜひ読んでみてくださいねリンク貼っておきます誰でもわかる図解版 すべての不調は自分で治せる [ 藤川徳美 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}関連ブログはこちらまた色々上げていきますねまだ
〜福岡の記録〜博多駅前で巨大山笠がお出迎えお散歩にでかけた先で入ったスーパーにあった朝鮮飴初めて見たし黒朝鮮飴もあるんだこれって、映画『福田村事件』の中に出てくる、あの朝鮮飴さすが九州だなぁ以前、九州に仕事で来たときに朝鮮通信使や渡来人、在日朝鮮人について私より全然お詳しい日本の方々にたくさんお会いしてやはり縁が強い土地なのだなと実感したことを思い出したなんか、嬉しかったんだよねさらに関東では見たことのない商品ばかりよりよりって名前かわいいなあと、小顔効果しかない特大ポテチも発見これは撮るよね（笑）昼も夜もきれいな景色久しぶりに、こんな継ぎ方してくれるお店にも行きました（中身は芋焼酎）「おかもと」のとんこつラーメン案外さっぱり系でぺろりといけた大宰府天満宮で有名な梅が枝餅これめちゃくちゃ美味しかった素朴な味でわたし好み福岡空港いったら必ず食べたいあご出汁のうどん今回も美味しゅうございました出発前の福岡空港空がとってもきれいでした
広島ってどこを見てもカープ愛みなぎってて気持ちいいくらい振り切っててそういうとこ好きなんだよなLUCKY BAKERYのパンめちゃくちゃ美味しい繁華街にはこんなタヌキ…目ぇ光らせとるけぇ…レトロな感じの一角も思わず撮ったオモシロ看板「イムニダ」は述語の「です」にあたる言葉（笑）ネーミングセンス（笑）美味しいものたくさん食べました
モンダンヨンピルの代表でいらっしゃるクォン・ヘヒョさん主演映画『WALK UP』試写会に行ってきました原題は“탑”ホン・サンス監督作品を初めて観たんだけど…いやこんな作品つくれるの…頭ん中どうなってんの…ふぉぉぉぉぉぉ（※変◯仮面ではない）って震えた…これは…もう一回観ようかな6月28日から全国公開ぜひ劇場に足を運んでみてくださいクォン・ヘヒョさんとオモニ（母）と
2024年も半分まできたね。今日は夏至夏至は陽の氣が極まる日なんだとかそんなこんなですが私は最近色んなことがありました4年前、映像作品をつくったときに自分のこれまでの半生を振り返ったんだけどいま、また振り返りの時間がきているんだなと感じている。いままでで一番深い振り返りかも自分の根っこを探っていったら色んなものが見えてきた。いままで気付いていなかったこと自分が自分に隠していたことそれに対峙してどうしていいか分からなくて途方に暮れたときこっちだよって手を差しのべてくれた友達のこと私ぜったい忘れない本当にありがたくて暖かくて涙がでちゃう私もいつか誰かに手を差しのべられる人になろうみんなきっと色々あるけどさこの世のすべては変わってく変化を恐れないその心さえあれば大丈夫、大丈夫梅雨入りも発表されたね土がたっぷり雨を吸い込んで植物をぐんぐん育てる時期私もぐんぐん植物みたいに根っこをぐい〜と伸ばそう今日、とってもきれいだった福岡の空
1週間、韓国の金海（キメ）にトリップしてきましたいつもなら観光地めぐりでスケジュールいっぱい詰め込むんだけど今回は金海に住んでるオンニ(※1)が運営してるAirbnbに時間を合わせてソウルからトンセン(※2)も合流※1:仲良しの年上女性※2:仲良しの年下の子さらに日本留学中はオンニの彼氏だったオンニの夫も合流一緒に時間を過ごすことを大事にしたくて割とゆったりと過ごしたんだけどほんとに最&高な旅だった…みんなが日本留学中に出会いあれから20年経ったいまも縁が繋がっていることが嬉しくて不思議でこんなに長い時間一緒にいたのも留学中以来みんなそれぞれ色々あって少しの間その荷物をおろしてご飯食べてお酒のんで笑って泣いて本当にいい時間だったピンチになると必ず誰か現れて助けてもらってる本当にありがたいです大事な大事なお友達また会いにいくね
久しぶりの成田国際空港いつもは通路側の席にするんだけど久しぶりに窓側の席を指定楽しみ〜と思いながら座席の上に荷物を乗せようとしたその時フルネームで名前を呼ぶ声が…驚きながら声の方を見ると…大好きなオンニ（お姉ちゃん）がすぐそこに座ってるではないか（※実の姉じゃなくても親しい年上のお姉さんはみんなオンニと呼びます）こんなことってあるすごすぎんしかもオンニの隣の席が空いている飛行機のドアが閉まったら空いてる席に移動してもいいらしいドアが閉まってついに空席確定したその席に即移動話したいこともたくさんあってあっという間の２時間半いま考えてもすごすぎるLCCで行こうと思ってたけどJALポイントが貯まってたから大韓航空にしたんだよねいつもならさっさか乗って席に着くけどお土産が多すぎて最後まで待って乗り込んだしもし先に私が乗ってたら窓の外ばっかり見てただろうな、とか考えれば考えるほど不思議すぎる呼ばれたんだなぁジヨンオンニと
2023年4月頃に始めたメガビタミン健康法１年が経ったいま本当にやってよかった…と思っています人に寄って違いはあると思うけど私は本当に助かりましたメガビタミン前は毎夜毎夜、お菓子食べながらお酒を飲んでた私お菓子もお酒もそしてこの時間も大好きだったけど身体の負担になってたメガビタミンを始めると本当に不思議なことにお菓子食べたいって欲求を感じなくなった…むしろ目の前にあってもいらないと思うほどにだんだんお酒も欲さなくなって自分でも本当に驚きました栄養が足りていないと余計なものを欲する栄養が足りてなかったんだ…と実感※栄養が足りないって言うと ご家族の食事を用意してる方の中には 責任を感じてしまう人もいるかも 知れません。 でもそういうことじゃないんです。 よかったらこの下も読んでみてくださいーーーーーーーーーーーーーほんの少しの栄養で十分に身体の代謝を行える人と栄養が豊富でも代謝するのに足りない人とそれは人に寄って千差万別元々体力がある人は食事だけで十分に代謝ができるってことなんです自分がそうじゃないなら栄養を補うことで改善できるかも知れませんなにが原因なのか分かれば対策を講じることができるでは自分にはどの栄養が足りないのかそれは実践してみて自分の調子を見ながら合わせていくしかないんですよね)))例えば私は初めは鉄分36mg×3粒を飲んでて半年くらい経つとお腹をくだすようになった（たぶん鉄分が足りてきた）鉄分を2粒に減らすとよくなったその後またくだすようになったのでいまは1粒にしていますこんな感じで調整していく。もしかして私も栄養不足と思ったらぜひ一度試してみてほしいもし改善しなかったならまた別の方法を探せばいい人生ってトライ＆エラー繰り返していくものだからーーーーーーーーーー身体の中の代謝って本当におもしろくて栄養が足りないとその代わりの方法でどうにかこうにか代謝しようとするそうしないと生きていけないからAの方法で代謝するとエネルギーを効率的に生成できるでもAの方法で代謝する栄養が足りないするとBの方法で代謝する代謝はできるがエネルギーの生成効率は格段に下がるだけでなく代謝の過程で乳酸を生成する（※乳酸＝疲れの元）たぶん疲れやすいと実感している人はBの方法で代謝してる可能性が高いこれはほんの一例で身体の中では様々な代謝が常に行われているもっと詳しく知りたい方はぜひ本を読んでみてください心と体を強くする！メガビタミン健康法ー藤川徳美先生シリーズ第三弾 [ 藤川徳美 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お金をかけないアンチエイジング！ 若さを保つ栄養メソッド [ 藤川徳美 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}関連ブログもよかったら読んでみてください・藤川徳美先生の本に出会う・プロテイン40gから・おすすめプロテイン・サプリ投入開始！
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