ダイエット11日目

8月7日

体重51.6kg(−0.1kg)

朝

バナナスムージー

昼

サラダ

冷凍グラタン

冷凍ひじき

ゆで卵

夜

味噌汁

キムチ納豆

とんぺい焼き

運動

ジム40分

無酸素運動のみ