#夏バテ対策 真夏でありますので、しっかりと対策をしているところです。例えば冷ややっこ用いるなら、ごはん、ハンバーグ、カレーかシチューと色々まぜてみそしるを加えて1回当たりの食事としているものです。パン食は家では食べません。食べたら、次は動くことを心掛けています。あっさり食事では倒れると考えているから、しっかりとした食事にしている。今日も暑くなるから、服装、酷暑対策をしっかりよろしく!