#夏バテ対策

 真夏でありますので、しっかりと対策をしているところです。

例えば冷ややっこ用いるなら、ごはん、ハンバーグ、カレーかシチューと色々まぜてみそしるを加えて1回当たりの食事としているものです。

パン食は家では食べません。

食べたら、次は動くことを心掛けています。

あっさり食事では倒れると考えているから、しっかりとした食事にしている。

今日も暑くなるから、服装、酷暑対策をしっかりよろしく！