ここに来て真夏の暑さに毎日見舞れています。
食事についても良く考えないといけない時になりました。
あっさりとした食事では、確実にばててしまうので、肉をメインとしながらも、野菜を混ぜてバランスの良い食事の方法を考えよう。
冷凍のかぼちゃがスーパーやドラッグストアで入手できます。
ニラレバとともにかぼちゃというのはいかがでしょうか?
外出していたら、「吉野家』、「すき家」、「松屋」で肉をメインとしたメニューが真夏にはとりわけオススメ!
それにサラダとおしんこあってもよい。
それと、首にかけるミニせんぷうきと、スポーツ飲料や、ムギ茶などお忘れなく。
暑いですが、真夏をのりきろう。