こんにちは。
朝ごはん
目玉焼き🍳２個
トースト(8枚切り1枚ひとくち残し)
コーヒー1杯
低脂肪乳半分
昼ごはん
青のりチーズ入りちくわ2本
トースト
(8枚切り1枚半ひとくち残し)
ミルクティー3杯
夕ごはん予定
エビグラタン１個
トースト(8枚切り1枚ひとくち残し)
レモンティー2杯
野菜炒め一人前
おやつ
杏仁豆腐180
プリン🍮２個158
活動
片付け２0分間
お料理とお皿洗い７０分間
こんにちは。
朝ごはん
目玉焼き🍳２個
トースト(8枚切り1枚ひとくち残し)
コーヒー1杯
低脂肪乳半分
昼ごはん
青のりチーズ入りちくわ2本
トースト
(8枚切り1枚半ひとくち残し)
ミルクティー3杯
夕ごはん予定
エビグラタン１個
トースト(8枚切り1枚ひとくち残し)
レモンティー2杯
野菜炒め一人前
おやつ
杏仁豆腐180
プリン🍮２個158
活動
片付け２0分間
お料理とお皿洗い７０分間