大大大好きダイエット18

こんにちは。

朝は

冷やし中華と

珈琲☕

カフェオレ(三温糖大さじ1杯)


昼の予定は

冷やし中華

珈琲☕


夕の予定は

卵焼き1個(三温糖小さじ３杯)

レーズンロール1個

グレープ🍇ジュース２杯


おやつ

ピーナッツ揚げ


軽作業60分間

片付け３0分間

体操10分間


水風呂に入る。