太りました。大大大好きダイエット17

 こんばんは。

朝ごはんは

卵焼き1個と

トースト1枚と

パインジュース🍹1㍑1本

お昼は

冷やし中華一人前と

レタス三分の一個

ごまドレッシング大さじ1杯

夕ご飯は

鶏肉モモ200gで焼き肉

バタートースト２枚

コーヒーと低脂肪乳２杯

アイスキャンディー🍭1本

歌舞伎揚げミニ2枚

ピーナッツ揚げミニ1袋

カルピス2杯

炭酸水(無糖)

軽作業60分間

片付け20分間

体操10分間

２㎏太りました。

たけまりダンスか

散歩を顔晴ります。