睡眠不足

　こんにちは。

学生さんたちは　今年最後の試験中ですね。

我が家でも　毎晩遅くまで　子供が起きています。

起きてはいるのですが　何をしているのやら・・・

部屋をのぞくたびに　笑顔でスマホを

見つめています。

　そこで　今回は睡眠不足と血糖について

風邪をひいているわけでもないのに血糖が高い。

それも　試験中に限って。

これが交感神経支配の高血糖です。

長い緊張状態が続いても同じです。

　また、睡眠時間が短いと　結果的に太る事になる

ホルモンが増えると言われています。

詳しくは次回に