筋トレは続くよ

バーベルスクワット102.8x3 92.8x8 82.8x8

72.8x20 

ベンチプレス72.8x10 68.2x20 52.8x30

レッグプレス86x30 81x30

インナーサイ59x30 アウターサイ59x30 

平泳ぎ500m泳ぎました

右足の太腿に違和感があるの気を付けよう