a1cが8まで上がったのをきっかけに筋トレとプールと食事改善を７月から再開して４ヶ月目
薬はリベルサス７mgを服用中
薬の効果もあって、順調に体重と体脂肪率は下がってる。
今日の時点で体重７８kgから６９.５kgに減少。
体脂肪率は２８%から19.5%に減少お腹周りに巻き付いていた脂肪はだいぶ減ってきた。
月刊ジャンプ３冊程の厚みが週刊１冊位に減った。
これを可視化するとこのくらい６.６kg分の米ともち麦
これより減った。
リバウンドを繰り返すので３６インチから３２インチのGパンと最近買い直したＬサイズのパンツ
目標は５７kg体脂肪率１０％切る腹筋をシックスパックに割りたい
来年夏までには叶えるぞ‼️
服とか靴とか買い直してい３ＬがMサイズで良いくらいになってるし
足も浮腫みが取れて縮んできた。
買い物代が大変やわ