緑が鮮やかで綺麗でしょ
今日は雨が降ってます
久しぶりの雨です恵みの雨☔☔☔
ゴーヤが喜んでいます
トマト🍅やきゅうり🥒がプリプリしてきます。
夏は暑くて汗をいっぱいかくので体が水分を欲しがるだから夏には水分豊富なトマト🍅やキュウリ🥒スイカが旬になるんですよね〜
季節の物を食す
これは操体法の人間が自分の責任において行わなければならない4つの営みの「食」について語られてます。
モスバーガー食べたい🍔
フライドポテト食べたい🍟
アイスクリーム食べたい🍨
わかります〜その気持ち❣
時にはOKです
でもそういうジャンクなものを食べたい要求に応じるためにも
日々の食事を
季節ものをバランスよく
美味しいと思いながら食べる環境を提案します。
そうするとたまに食べるモスバーガー🍔
フライドポテト🍟アイスクリーム🍨の美味しさがさらに増しますよ🤗
食事のバランスは2:2:6とたんぱく質:脂質:糖質と言いますが
それは基準でしかありめせんから自分体に今必要な栄養バランスを知って食べるのが子供の成長と中高年の生活習慣病予防、改善に繋がります
少しだけ心がけて下さると子供はスクスク元気に勉強にもスポーツにも励めます。
お父さんは今よりもっとセッセと仕事しても余裕が出来て家事を手伝う時間が増えるかも〜です😁
亭主元気で留守が良い····では無くて
亭主元気で寝たきり予防の方が良くないですか?
「食」も運動と一緒で少しつづ意識高めて家族皆で健康まっしぐら🏃
これkuroさんの感🤞
じゃぁ無くkuroさんの実感🤞
痛み改善パーソナルトレーニング
Body school Sufu▼
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子供のパーソナルトレーニング
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