しまなみバドミントン教室
愛媛県スポーツ振興会からの依頼で毎年行なっているバドミントンの普及活動
親子で参加してくださってる方が結構いる
76歳でバドミントンを始めようとする方もいらっしゃいます
健康のためにバドミントンを通じて体を動かす楽しさを感じてもらえたらいいなと思います
日々体を動かすことが健康への近道なのです。
ただし!!やりぱなしはダメですよ
頑張ってバトミントンしてくれた体にはお礼としてアイシングやストレッチをして動きが悪くなってしまった関節には痛みが出ている箇所にはピラティス操体法で関節をほぐしてあげましょう
そうすると次の日には関節や筋肉さんはまた喜んで働いてくれますよ
運動してない時もそうですよ仕事しても家事をしても子育てしても全部体を使ってます1日頑張ってくれた体さんに感謝の気持ちを忘れないでくださいね
前十字靭帯断裂して再建手術もなし
両足アキレス腱断裂
両膝半月板損傷
そんなkuroさんでも
バトミントンできます。
ランニングもできます。
縄跳びもできます。
もちろん正座もできますよ😉
これkuroさんの感🤞
じゃぁ無くkuroさんの実感🤞
ホームページリニューアルしました😃
拙いHPですが見て下さい🙏
Body school Sufu▼
https://bodyschoolsufu.jimdofree.com/
B&Gバドミントンスクール ▼
https://www.bgbadoschool.com/