今日は朝から
だね
ちょっと涼しいからいいや
洋ちゃんの定番になっちゃったごはん
なめたけおろし蕎麦
豚肉と豆腐のいため物
この豚肉と豆腐のいため物にハマっゃった
もやしも食べれるから好き
作り方勝手に載せちゃいま～す
主菜 １３８kcal
豚肉と豆腐のいため物
材料(１人分)
豚もも薄切り肉……６０g
豆腐…………………５０g(1/6丁)
もやし………………６０g
にんじん……………１０g
生しいたけ…１０g(１枚)
にら…………２５g(1/4束)
しょうが………………少量
サラダ油………小さじ1/2
塩…少量 しょうゆ小さじ１弱
作り方
①豚もも薄切り肉は一口大に切る。豆腐はふきんに包んで水けをきり、一口大にほぐす。
②もやしは根をとり、にんじんは太めの千切りに。生しいたけは石づきをとって薄切りにする。
③にらは３㎝長さにし、しょうがはみじん切りにする。
④フライパンにサラダ油を熱してしょうがと豚肉をいため、②の野菜を順に加えていためる。
⑤野菜がしんなりしたら豆腐とにらを加え、塩としょうゆで調味する。
ごちそうさまでした
だねちょっと涼しいからいいや
洋ちゃんの定番になっちゃったごはん
なめたけおろし蕎麦豚肉と豆腐のいため物
この豚肉と豆腐のいため物にハマっゃった
もやしも食べれるから好き
作り方勝手に載せちゃいま～す
主菜 １３８kcal
豚肉と豆腐のいため物材料(１人分)
豚もも薄切り肉……６０g
豆腐…………………５０g(1/6丁)
もやし………………６０g
にんじん……………１０g
生しいたけ…１０g(１枚)
にら…………２５g(1/4束)
しょうが………………少量
サラダ油………小さじ1/2
塩…少量 しょうゆ小さじ１弱
作り方①豚もも薄切り肉は一口大に切る。豆腐はふきんに包んで水けをきり、一口大にほぐす。
②もやしは根をとり、にんじんは太めの千切りに。生しいたけは石づきをとって薄切りにする。
③にらは３㎝長さにし、しょうがはみじん切りにする。
④フライパンにサラダ油を熱してしょうがと豚肉をいため、②の野菜を順に加えていためる。
⑤野菜がしんなりしたら豆腐とにらを加え、塩としょうゆで調味する。
ごちそうさまでした