久々の休日
48.9kg
昨日も余計な物を食べたのにやっと48kg台に戻ってきた💦
朝のルーティン後
豆腐一口
トマトジュース
ホットルイボスティー
朝からみぞれ 気温差すごい
🐶のお散歩は行きます🎵必ず外でトイレ💦
朝食７時台
白米190g
目玉焼き（卵２個）焼き海苔 削り節 醤油
酒粕味噌汁（豆腐）
生大根 レタス合わせて1掴み
ヤクルト
蜂蜜スプーン半分
トマトジュース
ホットルイボスティー
美容室へ
シナモン入りホットコーヒー
昼食12時台
鮭おにぎり1個 ポテトサラダスプーン3杯程
ヨーグルト1カップ
ホットルイボスティー
人と逢う
シナモン入りホットコーヒー
帰宅後
ハイボール500ml
🐶のお散歩🎵✕２回
夕食19時
酒粕味噌汁（豆腐）
久しぶりにマグロのお寿司 1パック
生大根 蜂蜜レモン白湯
トマトジュース
ホットルイボスティー
ハイボール350ml
🐶のお散歩🎵
0時就寝