妊娠中期に入ったので毎週水曜日病院主催の無料のマタニティーヨガ教室に通っています。朝の9時半集合なのでちょっと辛いけど旦那様を送り出した後大急ぎで掃除と洗濯をおわらせむかいます。まず最初に体重と血圧を測定し赤ちゃんの心音を確認。10時から1時間気持ちよくヨガを行います。実はわたくしひじょーーーーに体が固い・・・波乗りしててもみんなに体が固いのでライディングがおかしいとよく注意されます。そんな体の固いわたくしでもヨガで普段使わない筋肉をゆっくり伸ばすという感覚はとても気持ちがよい
。そして静かな時間が流れる中自分を見つめるというこの時間が非常にリラックスできる。汗をたくさんかく運動とはちょっと違うけどスゴク体にも心にもいいような気がします。お腹の中の赤ちゃんもリラックスしているのかいつもよりたくさん動いてくれますし・・・子供の頃から運動嫌いだったわたしですが波乗りをするようになり体を動かすことがスキになりました。妊娠していないときはとりあえず波乗りだけですべての体力を消耗していたのですが妊娠したら体力ありあまっちゃって・・・体調がよく天気がよいときはウォーキングを1時間と週一回のヨガ。できればヨガは産後も続けたいと思っております。波乗りやってる子でヨガやってる子多いしね。集中力つけたりとかリラックスするのに役に立つみたい。
さて、今日はお友達と公園お散歩する約束したのでそろそろ支度して行くことにします。田舎に住んでるので大きくて素敵な公園がたくさんあるのです。お散歩にオススメの公園も紹介していきますね。ブログに写真もＵＰできるようにお散歩の様子でもとってこようかな・・・(*^▽^*)