今日は本職が休みだったので
やっと今日の目的へ
8種目を45秒サークルで2セット
お客様に九州のお土産頂きました
自転車🚲でジムまで😋
ジムに着いたら コアトレーニングが始まる時間で強制にやることに
45秒×5セットを5種目
腹筋なさすぎ
そのあとまた体幹トレーニング😱
『時間あるからやりなさい』って
やっと今日の目的へ
ジムで人気のサーキットを今日初やれることに
8種目を45秒サークルで2セット
みんなでやると頑張れちゃうよね🤗
最後に
ハイアルチに入って終了
相変わらず私だけ赤
赤にも負けず最後あげちゃいました
スッキリ終われた
もちろん帰りも自転車🚲で
家に着いたら 副業へ
今日はマッサージの仕事
結構シンドイ
私がして欲しいよ
お客様に九州のお土産頂きました
いつもありがとうございます
夜は初顔合わせの方もいる新年会
一応 お決まりで撮っておこう
全員揃ったからかんぱーい
速い人ばっかり
ここにいて良いのか😰
下っ端だからちゃんと焼くががりしましたよ
私の作ったうさく大好評だった
お腹が筋肉痛になるほど笑って楽しかった
自転車で合計🚲32キロ走りました