2月3日

82kg

腕立て 15×３
逆腕立て 20×３
リスト 50×３　＋１
逆リスト 50×3　＋１
ワンハンドプッシュ 30×3
クロスクランチ 30×３
背筋 30×3
レッグアップ ５×２