7:50起床
《朝食》8:15
・ご飯 200kcal
・味噌汁 120kcal
・お茶
・納豆
・焼海苔
400kcal
《昼飯》12:10
・グリルチキンパスタサラダ 453kcal
・紅鮭おにぎり 176kcal
・伊右衛門
629kcal
《夕飯》18:00
・ご飯 250kcal
・お茶漬け 150kcal
・味噌汁 120kcal
・焼き肉 250kcal
・煮物
・お茶
770
《夜食》
・メンマ牛丼 並
《朝食》8:15
・ご飯 200kcal
・味噌汁 120kcal
・お茶
・納豆
・焼海苔
400kcal
《昼飯》12:10
・グリルチキンパスタサラダ 453kcal
・紅鮭おにぎり 176kcal
・伊右衛門
629kcal
《夕飯》18:00
・ご飯 250kcal
・お茶漬け 150kcal
・味噌汁 120kcal
・焼き肉 250kcal
・煮物
・お茶
770
《夜食》
・メンマ牛丼 並