朝の瞑想。

おはようございます😀

みみずくです。

朝の座禅を長くしていましたが

今の場所では

環境がないため

朝の瞑想。

に変更

朝の静けさ。

とっても好きです

今。ここ。

を意識するだけ。

数息観で意識を集中してゆきます