おはようございます。
今回は、自分の時間のことを話したいと思いますます。
私は、一日に1時間でも30分でも、自分の時間を作っています。そうしないと、頭の中がパンパンになってしまうからです。
本に没頭する、好きなDVDを観る、爪の手入れをする。なんでも構わないから、自分だけの時間を作っています。
私の場合は、何かに集中する（好きなこと）で、終わった後で気持ちが少し楽になります。
妊娠した頃から、こうした生活をしています。出産後、そのことが自分を楽にしてくれました。初めての子育てで、あたふたしてしてばかりだったので、少しでも自分の時間を作ったことは、私の場合正解でした。
瑞葉の独り言でした。