さ~け

やっと今年の練習、笑

●1/1

距離7.77km
走行時間41:24.1
消費ｶﾛﾘｰ395kcal
平均ﾍﾟｰｽ5'20"/km

550→532→528→520→513→454→441

うぉーく

歩行時間5:08.25

距離0.46km

●1/4

swim50m✖︎75 ３７５０m

●1/6

swim50m✖︎55 ２７５０m

●1/8フルマラソン

42.56㌔

●1/10

ジム筋トレ

バイク10㌔

●1/11

swim50m✖︎（16➕54）３５００m

●1/12

ジム筋トレ

ジムバイク5㌔

●1/16

ジム筋トレ

ジムバイク10㌔

●1/17

swim50m✖︎60  ３０００m

●1/18

ジム筋トレ

ジムバイク5㌔

●1/20

ジム筋トレ

ジムバイク10㌔

●1/22

swim50m✖︎60 ３０００m

●1/25

ジム筋トレ

ジムバイク10㌔

●1/26

swim50m✖︎（10➕45）２７５０m

●1/27

ジム筋トレ

ジムバイク8㌔

●1/28

距離7.78km
走行時間44:34.9
消費ｶﾛﾘｰ384kcal
平均ﾍﾟｰｽ5'44"/km

703→501→547→546→535→531→530

うぉーく

歩行時間8:59.2

距離0.85km

●1/29

swim50m✖︎（20➕50）３５００m

☆1月のまとめ☆

RUN  58.11㌔（フルレース含む、3日）

WALK 1.31㌔

SWIM 22250㌔（7日）

ジム筋トレ（7日）

ジムバイク 58㌔

驚きの走行3日のみ！

しかもフルレース含め60未満！

一月半ばから二月初めは新しい世界のテストがあって時間とれなかった。

一月フルでまた体ボロボロで風邪もひいてしまったしウィメンズマラソン間に合うのか？て思ってた。

で、今年の桜！！

なかなか咲かなくて待ち遠しかったなぁ。

蕾からみにいってた、笑

曇りのち…

雨！

同じ日に違う場所へ移動。

みんな雨だけど関係なく花見してたなあ。

花より…

一応花見てたよ、うん、謎

また別の日、雨だけど桜みたくてらんらん…

ラン！

こんな天気が

こんなんなるなんて

アプリすごいなーϵ( 'Θ' )϶

やっと晴れたけど

散り始めていたなあ

でも綺麗だったな。ホンモノの青空やっぱいい！

で、先週日曜、あの山の桜は咲いてるんじゃないか？疑惑を確かめに。去年はいけなくて2年前3年前にいったことありな好きな場所！

地上の桜はもう散ってたから満開てホント感動♡

なに呑んでるの？謎

元気があればなんでもできる！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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